Colesterol

Colesterol es una sustancia grasa que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar bien. Sin embargo, cuando hay demasiado colesterol “malo” (LDL) en la sangre, puede acumularse en las arterias y aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y derrames.

Tratamientos para reducir o controlar el colesterol:
Alimentación saludable: menos grasas saturadas y trans; más frutas, verduras, avena y pescado.

-Ejercicio regular: al menos 30 minutos al día mejora el colesterol “bueno” (HDL).

-Bajar de peso: si hay sobrepeso, ayuda a reducir el colesterol total.

-Evitar el tabaco y el alcohol en exceso: mejora la salud cardiovascular.

-Medicamentos: como estatinas, si el nivel es muy alto o hay riesgo cardíaco.

Con hábitos saludables y seguimiento médico, es posible mantener el colesterol en niveles seguros y prevenir problemas mayores.

Controlar la hipertensión reduce el riesgo de infartos, derrames cerebrales y otros problemas graves.